Bolezni so neizogibne spremljevalke življenja, vendar človek o njih ne želi razmišljati kaj dosti.

Toda: dobro je vedeti in – ukrepati. Kdor se odloči, da bo živel v skladu z načeli zdravega življenja, naredi zase veliko dobrega, saj že samo s tem, da popazi pri izbiri hrane, tako pri kakovosti, načinu priprave in količini zaužitega, poskrbi za dolgoročno naložbo v svoje zdravje. Z vzdrževanjem ustrezne telesne teže, z rednim gibanjem, z različnimi aktivnostmi, ki pripomorejo ne le k dobremu počutju, ampak tudi k odganjanju stresa, je mogoče odsloviti prenekatero bolezen – ali vsaj krepko zamakniti njen prihod. Če se bolezen vendarle pojavi, pa je treba narediti vse, kar je le mogoče, da jo oboleli odpravi ali vsaj obvlada. In narediti je mogoče veliko, po zaslugi novih znanj in dognanj.